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增强肌肉力量,尤其是上半身和中心部位肌肉力量
通过瑜伽吊床额外支撑来更长时间地保持瑜伽姿势
提升身体在全新元素——空气中的意识
吊床瑜伽支撑,令脊柱在大多数姿势中能正确对齐
在倒立训练中增进大脑血流量及供氧,刺激脑下垂体
提升身体,尤其是髋关节、脊柱和肩部的柔韧性和关节灵活性
增强握力
改善体态
通过使用瑜伽吊床来改善平衡,吊床可随意移动
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