月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点,也指月子期间的饮食和调理,分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富,变化花样,多做高营养的汤水。中国坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确,比如:坐月子的时候要裹得严严实实,生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。
课程详情 | 第一章:月子餐食补原则与禁忌 1.六大食补原则 2.坐月子应忌食的食物和食材 | 第二章:月子餐食物搭配与宜忌 1.坐月子必吃的食物食材 2.月子温补汤类的常用食材 3.坐月子正确的进食顺序 |
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第三章:月子食物中的相克相宜 1.月子里慎用的中药 2.常见月子中药的搭配宜忌 | 第四章:不同体质的月子餐膳食介绍 1.寒性体质的调养药膳 2.中性体质的调养药膳 3.热性体质的调养药膳 | |
第五章:产后体虚饮食调养技 1.气虚体质的月子餐饮调养方案 2.血虚体质的月子餐饮调养方案 3.阴虚体质的月子餐饮调养方案 4.阳虚体质的月子餐饮调养方案 5.气郁体质的月子餐饮调养方案 6.血瘀体质的月子餐饮调养方案 | 第六章:产后常见疾病的针对药膳 1.便秘痔疮 2.小便不利 3.产后抑郁 4.自汁盗汗 5.恶露不尽 6.失眠 7乳腺炎 8.奶量不足的药膳 9.气血虚弱 10.肝郁气滞 |
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教学心得:我坚信:成功始于坚持,永不放弃!没有好,只有更好!
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