1.什么是寰宇瑜伽
2.练习的目的
3.寰宇的正位、顺位原则
1.湿婆舞练习
2.八位交错练习
3.有效伸展和无效深圳
4.伸展系列深度研习
5.怎样上好60分钟的寰宇课程
1.湿婆舞练习
2.T型曼陀罗练习
3.寰宇串联介绍4.后弯系列深度研习
5.T型曼陀罗一对一练习
1.湿婆舞练习
2.心绪对等曼陀罗练习
3.寰宇的练习原则4.倒立系列深度研习
5.心绪对等曼陀罗一对一练习
1.湿婆舞练习
2.四次矩形练习
3.四次矩形研习
4.四次矩形一对一练习
醉瑜伽大学以“严格是大爱,实战出大师”的教学理念,以独创5+2教学法,(5 是体式的:准备、进入方式、体式调整进阶退阶、体式的保持方法、体式退出方式等
2是体式的:功效和辅助手法)特设实战周和90天教学观摩,精细化教学,高强 度反复训练,模拟教学演练,高标准毕业考核。国际名师外教和近百名专业导师团队,提供一站式 教学培训、助你走向大师之路。