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空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，快速增加练习者的自我觉察和专注力，比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性！
| 课程安排 | 第一天 | 第二天 | 第三天 |
|---|---|---|---|
1.练习腰腹空中塑形序列 2.分析与精讲精练 3.腰腹背的解剖特性和练习方式 | 1.空中芭杆集体练习 2.分析与精讲精练 3.臀部和腿、足部的解剖特性和练习方式 | 1.空中修复系列练习 2.课程分析与精讲精练 3.脊柱的结构与功能 4.增加觉察力的方式 |
醉瑜伽大学以“严格是大爱，实战出大师”的教学理念，以独创5+2教学法，（5 是体式的：准备、进入方式、体式调整进阶退阶、体式的保持方法、体式退出方式等
2是体式的：功效和辅助手法）特设实战周和90天教学观摩，精细化教学，高强 度反复训练，模拟教学演练，高标准毕业考核。国际名师外教和近百名专业导师团队，提供一站式 教学培训、助你走向大师之路。
