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呼吸和头脑互相影响,如果呼吸沉静 、缓慢，头脑也就平静 ;当头脑受到影响和受到干扰,呼吸也会受到干扰。在不同的心理状态下就有不同的呼吸形态,同时你也许没有注意到,不同形态的呼吸也是一直在变化的。
练习Pranayama呼吸控制法，直接帮助我们提高肺活量，改善气短，同时平定思维意识。
| 课程安排 | 第一阶段 | 第二阶段 | 第三阶段 |
|---|---|---|---|
1.站立平衡系列工作坊 | 1.髋部打开的工作坊 2.呼吸控制法的练习 | 1.扭转工作坊 2.瑜伽哲学 3.后弯工作坊 4.瑜伽哲学和Kirtan （唱诵为主） |
醉瑜伽大学以“严格是大爱，实战出大师”的教学理念，以独创5+2教学法，（5 是体式的：准备、进入方式、体式调整进阶退阶、体式的保持方法、体式退出方式等
2是体式的：功效和辅助手法）特设实战周和90天教学观摩，精细化教学，高强 度反复训练，模拟教学演练，高标准毕业考核。国际名师外教和近百名专业导师团队，提供一站式 教学培训、助你走向大师之路。
