课程安排 | 第一阶段 | 第二阶段 | 第三阶段 |
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Rocket站立序列分解 「Rocket水仙花」 | Rocket招牌系列手臂平衡串联及过渡,各种流畅动作组合 | 髋与肩关节打开方法&深度后弯 富有趣味性的核心组合和创意倒立 |
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