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1.零基础开始教授，所有向往获得孕产瑜伽深厚习练经验的人；
2.为自己备孕准备，想安然度过孕产期或渴望产后修复的女性；
3.关注孕产女性身心健康，始终对孕产瑜伽保持精进修习态度的瑜伽老师。
| 课程知识点 | 孕期 | 产后修复 | 注意的细节 |
|---|---|---|---|
| 1、受孕前、孕早期、孕中期、孕晚期的系统知识学习，常见的症状及科学的孕期评估； 2、掌握孕期各个阶段的解剖学与生理学知识：盆底肌、核⼼⽀持、身体结构调整等深入解剖——骨盆，盆底肌，内脏的变化 3、认识孕期的正常与异常现象：妈妈们将了解到自己的身体会发⽣什么，有所预期有所预防； 4、针对性具体学习女性生殖系统备孕调理； 5、心理健康的准备与调整。 6、搭配合理的孕期饮食计划 | 产后修复课程与【备孕+孕期】瑜伽课程一脉相承，均为目前超级火爆的课程。 了解产后身体的变化、产后恢复注意的细节、产后恢复原则、剖宫产与顺产区别、剖宫产产后恢复、月子注意事项、疤痕处理技巧、正确的喂奶方式……建立肌肉骨骼稳定性，身体机能快速恢复活力，解决身体疲惫不适感，同时提升母乳质量。长期练习，能促进血液循环，恢复皮肤张力。 | 1、不同的生产方式带来的产后恢复的不同； 2、孕前与孕期健康状况的测定； 3、母乳/人工喂养及混合喂养问题； 4、如何**并尽可能提升妈妈本身的奶水质量； 5、如何确保睡眠质量； 6、如何确保充足营养和水分； 7、产后的饮食原则； 8、产后的保养选择 |
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