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| 课程详情 | 第一章：月子餐食补原则与禁忌 1.六大食补原则 2.坐月子应忌食的食物和食材 | 第二章：月子餐食物搭配与宜忌 1.坐月子必吃的食物食材 2.月子温补汤类的常用食材 3.坐月子正确的进食顺序 |
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| 第三章：月子食物中的相克相宜 1.月子里慎用的中药 2.常见月子中药的搭配宜忌 | 第四章：不同体质的月子餐膳食介绍 1.寒性体质的调养药膳 2.中性体质的调养药膳 3.热性体质的调养药膳 | |
第五章：产后体虚饮食调养技 1.气虚体质的月子餐饮调养方案 2.血虚体质的月子餐饮调养方案 3.阴虚体质的月子餐饮调养方案 4.阳虚体质的月子餐饮调养方案 5.气郁体质的月子餐饮调养方案 6.血瘀体质的月子餐饮调养方案 | 第六章：产后常见疾病的针对药膳 1.便秘痔疮 2.小便不利 3.产后抑郁 4.自汁盗汗 5.恶露不尽 6.失眠 7乳腺炎 8.奶量不足的药膳 9.气血虚弱 10.肝郁气滞 |
教学经验：
2012--2015年在重庆诗安国际月子会所做月嫂及催乳师，具有非常丰富的实践经验；
2015--2017年在上海广贤职业培训学校担任母婴讲师；
2017--2019年在上海服汇教育担任母婴、催乳、小儿推拿、育婴讲师；
2019至今一直在上海家懿教育担任母婴、催乳、育婴、小儿推拿讲师，并经常上门为客户做催乳及母婴喂养、护理的指导，通过多年的教学和实践，积累了丰富的母婴、催乳、小儿推拿经验，针对产后乳母乳房经常出现的缺乳、少乳、乳腺管堵塞、乳汁淤积等问题，通过穴位按摩及饮食调理做出正确合理的解决方案，并以实际操作的方式让学员在学习过程中得到锻炼。
上海家懿教育培训中心隶属于上海家懿教育科技有限公司，是经工商、税务等政府主管部门登记注册和批准设立的一家具有独立法人资格的正规化家政服务公司，是上海市家庭服务业协会会员单位，公司对家政服务人员推行员工的制或中间介绍制2种管理模式，实行统一标准、统一培训和统一管理，公司经营秉承以提供安全、专业和有“爱”、 有“温度”的家政服务为入口，致力于服务客户家庭生活整体解决方案。
