合肥形体训练课程体系-实操为主教学

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合肥形体训练课程体系

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课程详情

合肥形体训练课程体系

课程介绍

形体训练课程是以人体科学为基础，通过徒手或器械练习，锻炼健康体魄并训练仪表仪态，培养健身教练素养的一个有目的、有计划的锻炼和教学过程。

课程安排

课程安排	第一天	专业运动训练五项基本要素	30种私教专业热身方案
课程安排	第二天	100种抗阻力训练实操	100种抗阻力训练实操
课程安排	第三天	100种抗阻力训练实操	100种抗阻力训练实操
课程安排	第四天	100种抗阻力训练实操	100种抗阻力训练实操
课程安排	第五天	30组体能训练方案	30组体能训练方案
课程安排	第六天	50种专业放松方式	50种专业放松方式

课程内容

主要内容

主要学习内容有“健身运动计划的基本要素”、“三十种私教专用热身方案”、“一百种抗阻训练实操技巧”、“三十组体能训练方案”以及“五十种专业放松方式”。学习本课程不仅可以纠正不良姿态，保持身体健康，塑造优美体态，提升个人气质还可以提高运动表现

认证证书

经过学习及通过考核，可获得由锐星健身学院颁发的形体训练课程认证证书。

相关练习

该课程内容市场需求大，适合人群广泛，无论是减肥减脂人群还是想要改善身体体态、体型的人群都需要进行相关练习，是健身教练必需要掌握的基本内容。

专注健身用心培养

合肥锐星健身学院

自2003年，锐星健身学院成立以来，经过十余年的成长和全体锐星师生的共同努力进取，锐星健身学院在国内健身教育培训行业取得一定的成就。现锐星健身学院已建设成集健身教练国家职业资格培训、健美操教练培训、瑜伽指导师培训、运动营养师培训、运动康复指导师培训、以及孕产康复指导培训等多学科,展望未来，锐星是健身教练培训基地，凭借敬业奉献的师资队伍、朝气蓬勃的莘莘学子和不断完善的课程开设来实现

优美环境舒心教学