健身教练职业资格认证 30课时

1、私人教练的专业理论知识

（体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤）

2、技能方面：

有氧训练、伸展训练、抗阻力训练、运动处方、康复训练、功能性小器械、特殊人群等

3、职业社会体育指导员公共理论知

私人教练实用技巧 30课时

1、核心训练

2、柔韧性训练

3、功能性抗阻力训练

4、体适能评估与训练方法

5、运动计划的编写

私教小工具 30课时

1、工具的进化史

2、使用方法以及训练特点和益处

3、训练动作设计的理念（五大动作模式）

4、训练动作的九大进阶与退阶原则

5.各个工具在团体课中的应用

私人教练营销 24课时

1、工作流程(学完适应全国任何健身房工作流程)

2、工作技能(电话邀约，体测评估，运动处方，常见问题化解，体验课，场开，特色课程推广)

3、销售技能(沟通高手打造，形象包装，服务理念)

4、案例分析

5、案例演练

6.考核发证书

私教团体课程 18课时

1、团体课程分类及适用人群

2、团体课程编排、实践演练

3、团体课程运动处方建议、强度监控及实践操作

私教普拉提 42课时

1、核心动力的激活与开发

2、不良姿态的评估、改善

3、核心综合训练 :垫上/小器械力量训练

孕产指导师 42课时

1、孕产解剖 女性骨盆内部器官和外部器官

2、佳备孕期 男性备孕要点

3、预产期的计算

4、产程 孕产体位讲解

5、孕产体位讲解

6、产后合各器官恢复情况 产后各问题处理

7、产后销售考核

健美健体 60课时

1、胸部训练

针对肌群：胸上束、中束、下束、外缘、内侧

2、肱二头肌训练

针对肌群：外侧、内侧、肱肌、肌峰

3、肩部训练

针对肌群：肩部中束、前束、后束

4、肱三头肌训练

针对肌群：长头、短头、外侧头、等

5、背部训练

针对肌群：菱形肌、大圆肌、小圆肌、背阔肌、宽厚度等

6、腿部训练

针对肌群：股外肌、股直肌、股内肌等

7、臀部训练

针对肌群：臀大肌、臀中肌

8、腹部训练

针对肌群：腹外斜肌、腹直肌、上腹、下腹等

9、针对性增肌、减脂训练计划制定及饮食计划制定

燃力减脂 30课时

1.认识脂肪、脂肪的形成

2.脂肪的消耗原理

3.谁才是真正的减脂杀手

——六大减脂训练方法原理及实战实践

4.减脂的饮食修养、饮食的计算、受欢迎的饮食法则

5.辨析那些年你听过的减脂误区