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中华武术因儒法防民的关系，形成"传统军械武术""传统徒手武术"两大类。传统军武是指刀剑(击剑)、摔跤(柔道)、弓弩(射箭)、石锁(举重)、马术(赛马)等武举考试项目。传统军械武术跟传统徒手武术无关，跟现代奥运会相接近。而现在被称为"传统武术"的各种徒手武术流派在古代属于五花八门的"江湖大师"和农民斗术。空手道的前身"首里手"和"那霸手"就是琉球农民对付日本人的斗殴技术。然而传统和现代未必互斥。日本的空手道、韩国的跆拳道、泰国的泰拳，为了文化输出从而引入现代标准机制，现代化较为成功而且平稳。"传统空手道"各流派有JKA联赛，点数制，类似80~90年代的老散打。极真会改成了更暴力的KO制，类似泰式散打。这几个项目之间一直有选手互相转会的现象，主要的转会门槛在适应规则的过程和身体素质，技术则共通一大半。
文化学习方面
采用小班制教学，每班约30人，配备两名班主任。文化课老师都为全职教学，每晚由科任老师进行跟踪学习辅导，保证当日知识点当日消化，当日学习任务当日完成。在考试方面每周一小测（周考）、每月一大测（月考），从而掌握学员的实际学习状况以及实际分数波段。
专项训练方面
根据训练周期分为基础训练阶段、专项提高阶段、专项阶段以及专项保持阶段（期间搭配阶段性模拟测试以及体能测试）等等。在废寝忘食和汗流浃背之余，我们会安排各类晚会、户外拓展等集体活动。
志愿方面
从入队开始便规划志愿目标，整个训练阶段每次的模拟体测或考试都围绕这一目标进行。志愿讲解课程在训练的前、中、后期都会不断地给每位队员灌输和规划，让队员始终保持目标感和使命感。
生活/饮食方面
住宿端我们统一标准为3-4人间，独立卫浴。宿舍人员越少越有利于减少学员之间的矛盾，并且能最 大化保障学员的休息，从而保证学员学习、训练的质量。饮食供应链均为央国企餐饮合作方，量身打造运动员餐饮，保障干净、卫生、营养。
1、具备国家二级（含）以上运动员技术等级证书或者即将具备；
2、认真学习训练，正心诚意想考大学；
3、无网瘾、烟瘾习惯，无暴脾气性格；
4、复读生文化课必须要高于220分；
5、复读生专项分若低于60分需与柏木老师沟通；
6、必须完成新冠疫苗的接种。
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我们相信，体育拥有改变世界的力量，用体育来培养精英，让体育生文武双全，更能为体育事业贡献力量。2022年我们在各分部的基础上打造了华东区篮球特色训练基地，从而追求体育专项特色的发展。
我们始终坚持以好的品质回馈学员，用负责任的态度成就柏木品质！
