400-660-3310
| 主要课程设置 | |
|---|---|
| 第1天 | 助孕瑜伽介绍及作用 女性生殖系统解剖学 生理周期助孕瑜伽训练方法 |
| 第2天 | 孕期瑜伽教学介绍 引用公式选择适合孕期练习和禁忌的体式 三个孕期的身体变化及针对不同身体三个孕期的瑜伽练习课程编排 孕期常见不适如坐骨神经痛，水肿，腰背酸痛，头痛胸闷等，健康问题的预防和舒缓措施 |
| 第3天 | 了解胎儿位置类型，教授预防胎位不正和纠正胎位不正的方法 分娩教育和解剖学 分娩中放松技巧及案例分享， 盆骶肌、腰肌运动多种启动训练方法，孕期双人瑜伽，分娩瑜伽和瑜伽球的运用 |
| 第4天 | 孕期流瑜伽（Vinyasayoga）拜日式，孕期瑜伽体式与变体. 产后生理变化，产后激素水平的变化及情绪管理，产后身体不适改善方案 如何正确坐月子，月子瑜伽体式 产后骨盆底肌修复方法 产后腹直肌分离检查与修复方案 |
| 第5天 | 产后身体最佳修复锻炼时间 产后瑜伽与急速修复塑型普拉提（slim yoga&pilates）练习课程教学 产后徒手整形方法， 教授缩髋手法，提臀手法，推腹手法等产后速效塑型修复方法 如何运用孕期与产后瑜伽/普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户 瑜伽/普拉提团体和私人教学技巧 |
| 注：以上安排只是要点概括，现场培训将会非常细致和深入。 | |
孕妇瑜伽班
孕产+理疗进修班
孕产，产后修复，理疗教练
精通哈他瑜伽、高温瑜伽、球瑜伽、轮瑜伽、舞韵瑜伽、孕产瑜伽、产后修复等。
瑜伽，孕产，普拉提教练
同时擅长空中U型床教学，肩颈理疗等
爵士舞教练班教练
舞龄12年，教学经验6年
注重JAZZ基本功的培养
中国舞、芭蕾舞、现代舞导师、获中国教师资格证、中国舞蹈家协会教师资格证
