400-660-3310
康复训练私人健身教练(具备BPTC，FPTC技能的前提下)是私人健身教练的最高级别，可以完成私人健身教练从业范畴以内的所有工作:体位评估、康复训练、形体矫正(例如：长短腿高低肩)软组织修复(例如：网球肘、鼠标手)、特殊人群训练(例如：妊娠期训练、产后恢复)等。康复型教练是目前市场所稀缺的，在就业中具有不可替代的优势。真正做到医学与运动相结合的教练。
| 课程 | 课时 | 课程 | 课时 |
| 1/骨骼结构 | 8 | 14/CPR | 8 |
| 2/肌肉功能 | 8 | 15/FMS | 16 |
| 3/心血管及呼吸系统 | 4 | 16/功能性训练 | 80 |
| 4/体测 | 4 | 17/普拉提 | 40 |
| 5/体适能评估 | 4 | 18/拳课 | 40 |
| 6/肌力、肌耐力、肌肥大训练 | 68 | 19/高级健美 | 16 |
| 7/心肺功能训练 | 4 | 20/私教销售 | 16 |
| 8/柔韧性训练 | 32 | 21/3M拉伸 | 48 |
| 9/健身塑形训练 | 4 | 22/3M之108疼痛 | 56 |
| 10/运动计划 | 8 | 23/3M之整脊骨关节康复 | 64 |
| 11/运动营养 | 8 | 24/孕产课程 | 24 |
| 12/国家职业资格认证 | 32 | 25/高级运动营养 | 16 |
| 13/体位评估 | 16 |
运动生理学及运动解剖学
测试与与评估
健康问答
体能测试
体测数据分析
销售环节
正确体姿的介绍
不良体姿的介绍
正面姿势评估
侧面姿势评估
背面姿势评估
心肺耐力测试
肌肉力量测试
肌肉耐力测试
柔韧性测试
身体成分分析
训练方式
抗阻训练抗阻力训练的基础原则;
抗阻力训练的动作解析;
抗阻力肌肉的训练手段;
人体各大、小肌肉群的训练方法;
抗阻力训练的的动作进退阶;
抗阻力训练的运动处方。
心肺耐力训练心肺适能的定义;
心肺适能的意义
心肺耐力的评价标准;
心肺耐力的促进手段;
心肺耐力的运动处方。
减脂训练和谐法则; FC空腹有氧
LISS低强度恒速有氧
HIIT高强度间歇有氧
ST力量训练; CT循环训练
运动补剂的介绍
减脂饮食的策略
增肌训练肌肉增长的原理;
增肌训练的好处;
增肌训练与训练强度的关系;
训练计划的制定与饮食方案;
增肌训练的10大训练法。
柔韧训练的定义;
柔韧训练的意义;
柔韧训练评价标准;
柔韧训练的促进方法;
不同手段的柔切训练方式
(静态、动态、PNF)
核心/稳定/心肺/爆发
/协调/耐力
速度训练;
敏捷训练;
快速反应训练。
健身健美形体训练
胸部的精准
训练
背部的精准
训练
肱二头肌、肱三头肌的
精准训练
肩部的精准
训练
腿部的精准
训练
健身健美形
体展示训练
运动计划与运动营养
1、健身运动处方
2、竞技运动处方
3、训练过度的症状
4、热身柔韧性训练和放松原则
5、食物的营养价值
6、合理营养与膳食
CPR心肺复苏术
FMS筛查评估
康复普拉提核心控制训练
核心肌群的功能与生
理分析
普拉提进阶、降阶与
空间训练思维延伸
体态评估与训
练方案
普拉提动作教学(成
品与自主编排)
核心力量训练
串思路、复习、整
合
私教课程设计
普拉提练习原则与方法
绝对成交
1、销售技巧 2、服务意识 3、专业技能 4、个人形象 5、会员管理
