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高温瑜伽对场地要求十分严格，环境温度控制在38度—40度之间，其高温环境代替了传统的哈他瑜伽大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗，而出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。很多明星都靠高温瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。
AFCC上海体适能成立于2007年，是国家体育总局健身教练、健美操教练国家职业资格培训单位。
徐汇校区是上海体适能的第一所校区，是培训健身私人教练、团操教练的综合类院校。
2016年上海体适能瑜伽培训机构设立在徐汇校区，成为该校区的特色之一。上海体适能已经为中国健身行业培育了上万人次的教练，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。
“一朝入学，终身**”，上海体适能打造了业界最完善的学员服务**体系——“金色阳光**计划”，从学员入学开始，就享受到健康体测、形体训练、职业规划、专业音乐下载、推荐就业等服务，就业后强大的服务平台，为学员在工作中的问题释疑解惑，对表现突出的学员进行个人价值宣传、对创业者进行市场定位、场地选址、场所管理、人员输出等方面的支持。
