广州劲德拳击培训班
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课程详情
什么是拳击?
关于拳击
关于拳击
拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业性质的比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。拳击被称为“勇敢者的运动”。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。
练习拳击的注意事项
互动 (1)
注意事项一
要有针对性:一是注意专项特点,二是注意准确的发展部位。例如在发展某肌群力量练习时,一定要将阻力施加于该肌群
个性化定制
注意事项二
系统安排。力量训练增强得快,停止训练后消退也快,例如力量训练20周,每天练习,力量增长50%,以后完全不练,30周后完全消退
英语
注意事项三
局部力量与整体力量要结合,要科学安排和调整运动负荷;力量训练要与其它非力量训练或放松练习交替进行,以增强肌肉的弹性;力量训练要合理安排,通常每周不超过3次。另外力量训练不宜在疲劳时进行,否则就不是发展力量而是发展耐力了
劲德拳击 课程优势
优势一
拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性。另外,通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷
优势二
因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神
优势三
拳击主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力,对于压力大的现代女性,更是发泄压力、挑战自我的好机会。通过和他人对打和击打沙包等物体,可以发泄心中的抑郁和不快,有利于脾气的管理
优势四
女孩子练拳击就更是“标新立异”了,有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞,通过拳击的训练和比赛,战胜对手所带来的快感,会迅速提升她们的自豪感和自信心
劲德拳击课程内容
课程安排

拳击运动的技术包括攻击、躲闪、放松,移动、扭斗技术和善于反击。攻击技术包括左右直拳,左右上勾拳,左右平勾拳,左右摆拳,左右斜上勾拳,刺拳。直拳、勾拳、摆拳、鞭拳、闪躲、攻防等
关于劲德武术
广

州劲德武术国学馆
广州劲德武术国学馆

广州劲德武术国学馆成立于2010年,隶属于广州劲德体育发展有限公司,总部 位于广州市天河区岗顶,分部位于广州市白云区黄石街江夏村东一路,由一群中华武术传承 者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办,以提升青少年的体质和品德修养、弘扬尚 武进取的精神、传承实用的防身功夫为己任。并和多所幼儿园和大中院校合作办学。本馆以 综合培育孩子的体质和素质为宗旨,已先后培养一千多名学生,让他们拥有了强壮的体魄和 良好的品行。常年开设青少年武术周末班、平时班、私教班、寒暑假班,分为:初级班、中 级班、高级班、精英班。同时特设国学武术修行班(全封闭式教学)、读经班、成人散打班 、防身术强化班等。培训内容有少林拳术、器械、体能强化、散打、武德、弟子规等。

广州劲德武术国学品牌力量

本馆与华南师范大学、广东省邮电学院、广东司法警官学院等多所高校武术协 会建立了友好合作关系;并在2013年成为了广州市武术协会会员单位。本馆现设有10余处教 学分馆:天河区华师附、天河区东圃镇美林湖畔、天河区燕塘粤垦路、越秀区东山口中山大 学、海珠区中山大学北校区、白云区江南市场、白云区时代花园、白云区同和、萝岗区黄陂 小学、番禺区海傍亚运城等。我们专注于培养孩子的体质、素质和传播真正实用的防身武术 !近年来,我馆应邀参加了电视剧《周末我当家》、《小心00后》等节目的拍摄、金刚禅寺 禅武文化节、禅武论坛、艾扬格瑜伽中印文化交流会以及十余所大学武术协会庆典活动的演 出,并多次在广东省武术锦标赛、天河区少儿武术比赛等武术比赛中取得优异的成绩。广州 劲德武术国学馆,让您拥有强健的体魄,自信、自强、知礼的品行!尚武者,体魄必雄健, 崇德者,品行必仁厚。正德、强劲、方能行天下!

以武强劲 以文正德


李

老师
李老师

劲德教育创始人
毕业于海南大学,8岁入武校习练少林拳。后拜师系 统学习杨氏太极拳,并受师父影响研习中华武术与国学文化

庄

老师
庄老师

现役拳击手

2012毕业于四川省武术学院,2013年开始从事职业散打,同时修习泰拳、 合气道等多种站立式自由搏击技术

陈

老师
陈老师

2014年师从劲德创始人李超,并系统学习少林拳、散打、咏春、短棍、防 身术等,现任劲德武术国学馆少儿部教练、散打教练、市场部主管

石

老师
石老师

2017年拳盛时代季度冠军

擅长散打、拳击、站立式自由搏击、擒拿格斗、短棍等,拥有丰富的擂台 搏击经验,在成人搏击教学、少儿搏击教学等方面经验丰富

劲德历程 精彩回顾
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广州市天河区东圃美林湖畔桃园南二街224号
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