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空中瑜伽教练培训班
反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）。
| 内容详情 | 第一阶段 | 第二阶段 | 第三阶段 |
|---|---|---|---|
1、反重力瑜伽的概念、起源及其发展 2、反重力瑜伽的特点与价值 3、反重力瑜伽安全使用吊床的五大原则 4、反重力瑜伽学练常识 5、基本体式的准确性 | 6、学会如何进入反重力倒立和安全的退出倒立 7、如何让零基础的会员克服恐惧，爱上反重力瑜伽 8、反重力瑜伽的呼吸和如何正确启动肌肉力量完成反重力动作 9、反重力瑜伽一、级经典体式详解 | 10、中空系列的平衡体式、力量体式、爱讲专体式 11、如何将反重力高难度体式根据个人或会员的需求降级或升级练习 12、合理的分阶练习和教授一套完整的反重力瑜伽舞的串联 |
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