长沙瑜伽全科培训班-十年专业瑜伽品牌

课程详情

瑜伽简介

瑜伽（健身运动）

瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

职业方向与规划

私人教练

可以依据瑜伽运动解剖学、瑜伽运动生物力学的基本理论原理，进行所有瑜伽动作体式的编排和授课，确保会员和学生在运动训练过程中动作体式的安全，并且传授给会员和学生动作相关的理论原理。真正解决会员身体健康问题。

瑜伽导师

作为一名瑜伽导师，是具有系统的、全面的《健康运动医学》瑜伽的理论知识，并且可以根据会员身体的具体情况，针对性的，适应性的、安全性的进行实施。同时，必须要产生很好的健康效果。一定是领导会员全面进步，而绝不是盲目听从会员的要求，因为你才是行业的专家和领导者。

驻馆教练

各大瑜伽馆对都需要全职的瑜伽教练，相比较兼职瑜伽教练，全职瑜伽教练学习机会更多，成长会更快，每天上班时间相对比较固定，课时是比较稳定的，对于刚刚进入本行业的教练是个不错的选择，收入也会随着年限和学习的深入而上升，相对于兼职教练需要付出更多的时间关注馆内事物，并且有一定的业绩要求。薪资差异比较大从3000-15000万不等，越久年限老师越吃香，专业度要求也更高。

兼职教练

优点是自由，时间和课程可以自由安排，需要高度的自律性。当然收入和付出成正比，要想获得更高收入就需要跑更多的地方，路上时间会耽搁，前期接课要困难些，除非长期固定兼职，课时和收入都是不稳定的，收入有可能比部分全职老师更高，但是容易疲惫，一般上了一段时间容易退缩。

自己开馆

现在各大小区都有自己独有的小型瑜伽馆，投入少，上班近，有条件的甚至合伙开瑜伽工作室或者专业瑜伽馆，前期积累好了客户后，后期维护相对于其它健身行业更加的简便，并且自己既可以上课也可以练习，工作生活锻炼两不误。

专业健身瑜伽指导员

参加全国的比赛，每年各地体育局会举办各类大小型比赛，一方面为选择优秀运动员储备人才，另一方面可以引导瑜伽行业规范，各大区域都成立了相应的瑜伽协会，每场比赛都有相应的奖励，可以借用比赛提升瑜伽教练个人水平和知名度，相对其它行业瑜伽行业后期的发展也是不错的。

课程内容

01

瑜伽七日轻断食疗课程

指七天之内食用纯净无污染均衡营养的食物，前五天逐渐减餐，第六第七天全断食，循序渐进。每天一小时，通过独特瑜伽调理功法（调息、收束、契合、冥想、体式）与人体原始调节自愈功能配合以达到肠胃休整、净化血液并平衡人体获得清安状态，排除毒素的同时卸掉内心的压力，增强自我控制力，减去贪婪，激发身体的能量，减轻饥饿感，增强肠胃功能，促进肠道蠕动，排出宿便，达到瑜伽自然疗法的神奇效果。心灵喜悦如获新生！（特别强调！断食不影响生活、学习和工作，通过独特瑜伽调理功法渐断食赶走毒素，赶走压力，身体清净，轻松喜悦由心而生！！）

1、改善身体气血功能，改善代谢机能，减少贪婪食物引发的各种慢性疾病的生发率。

2、增强体内气能，七天减重3至13斤不反弹。

3、具有清除毒素，美容养颜。

4、调理胃囊大小，让肠胃充分得到放松休息，还肠胃本来胃觉功能。

5、让人获得清安状态，使头脑清晰、感官更敏锐，记忆力增强。

6、具有特别增强人的身心意志控制力(人最大的诱惑就是本能的吃)。

7、可以获得精神愉悦，净化身心灵的意识力量

02

产后修复

产后修复黄金期：产后1—6个月，产后理想期6—12个月，产后有效期1-3年，无论产后多久的女性都有必要做产后修复，因为某些结构问题、肌肉分离和产后体态的变化，不会再产后自动矫正。

产后康复的必要项目：

1、骨盆闭合（妈妈臀、假胯髋、臀部宽大下垂）