苏州瑜伽全科培训课程-专业老师小班授课

课程详情

瑜伽介绍

瑜伽简介

瑜伽是一个汉语词汇，瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

课程内容

瑜伽《呼吸与体式》课程

呼吸的运动解剖知识
呼吸的神经学知识
呼吸的作用
呼吸的评估
瑜伽如何理解呼吸
呼吸与体式之间的关系
体式顺位的意义
经典体式的顺位原则
课堂上如何运用呼吸帮助体式达成
现代人的慢性疾病与呼吸调理的关系

阿斯汤加瑜伽课程

基于计数系统的Ashtanga Vinyasa Yoga 练习
关于Bandaha(班达）和 Alignment（中线）概念的简单介绍
精讲全一级体式序列Ujjayi(乌加依）呼吸

瑜伽私教理疗课程

体态跟颈椎病、肩周炎之间的关系和概念；分析腰痛的原理和常见腰痛鉴别及风险排查；髋关节生物力学原理和关联；膝关节基础肌动学原理；足踝的功能评估；错误呼吸模式评估和调整；

师资力量

刘赵辉

2010年开始接触瑜伽，至今仍与瑜伽相伴；2012年前往北京参加瑜伽教练500小时培训课程；2013年跟随我的老师（Duangta老师）从事课程培训的助教；2014-2018年从事助教到会员课程的教授，再到教练培训课程的教授，一步一步的提升自己。教授课程：Ashtanga Vinyasa Yoga瑜伽心得：接触瑜伽的这些时间里经历了很多，从对瑜伽体位的追求来到对呼吸的专注，慢慢发现会影响对瑜伽的态度，亦是对生活的态度。瑜伽影响了我很多，让我更加清楚的看到自己，理解自己，从而更理解身边的人和事，慢慢的会发现这些所有的关系会让自己越来越好，身边的人和事也会往好的方向发展。享受自己的练习，看到自己的改变，让生活开心每一天！

代代老师

代代老师自2000年开始练习瑜伽，2004年开始从事瑜伽教学与教练培训工作，至今已有十余年的丰富教学经验。2007年代代老师前往印度学习奉爱瑜伽Bakhti Yoga，系统学习过Astanga瑜伽、艾扬格瑜伽初级培训240小时，以及多位国际艾杨格瑜伽老师的工作坊；2016前往越南学习并获得美国吠陀学院阿育吠陀健康咨询师认证100小时。跟随多位印度AyurVeda医生、博士学习；跟随Tiwariji呼吸控制法两年，前往印度跟随博雷教授学习呼吸精髓120小时；跟随krishnamacharya的孙子和儿媳学习维尼瑜伽三年课程；参加学习阿育韦达教师认证二年课程，博格教授冥想课程；跟随迪帕克医生学习自然疗法两年…….也学习过国内外多位老师的解剖、运动康复、中医、芳香疗法、自然疗法等课程。代代老师平时的教学类别以传统瑜伽、呼吸控制法、阿育吠陀等为主。从事瑜伽教学以来，系统培养瑜伽学生，每年达上千人。至今，培养出的学生逾万名，遍布全国各地。教学特点：博学多才，超强的亲和力，善于从生活中的细节折射出学习瑜与生活感悟的道理。课程编排科学流畅，讲解细致，并富有活力。深受广大学员的喜爱。

教学现场

报名须知

01

报名需支付定金，不接受口头预约，以支付凭证先后顺序抢占早鸟价名额（开课前一个月报名可享受早鸟价，过后需付全款）

02

如因个人原因取消报名，不接受任何理由退款，但名额可转让，或者转成下期培训

03

本次培训费用中不包含食宿，有推荐酒店可以自选入住

04

培训期间可录音，不可录像

苏州一伽一瑜伽培训学校

一伽一瑜伽学院隶属于大象前成文化发展有限公司，是一家由最早在中国大陆开展瑜伽教练培训教育的专业导师团队于2019年联合创办的职业瑜伽培训学校，经过多年的教学体系研究，在追本溯源传承瑜伽传统文化的基础上，融入现代科学、解剖学、生理学、心理学和呼吸力学等，形成了深度与广度并存的经典课程体系；同时与全球范围内知名瑜伽大师有紧密合作办学，旨在为中国的瑜伽行业培养出具备国际视野和适合中国瑜伽教学环境的优秀的瑜伽从业者。同时通过研发和推广专业化、系统化、科学化且有温度的课程产品，让瑜伽影响和帮助更多的人。

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