东莞维密体雕瑜伽培训班-名师一对一指导

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东莞维密体雕瑜伽培训班

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课程详情

关于瑜伽

瑜伽，是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

行业前景

瑜伽是21世纪的生活态度，也是全球新一代流行的健身美体运动之一，现如今快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球最为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至,吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。
近几年随着健身意识的深入人心以及瑜伽的广泛传播，国内也掀起了学习瑜伽的热潮，练习瑜伽能够让人心态平和，身体放松。因此，瑜伽越来越受到追捧。

课程内容

马甲线

正确的腹肌训练顺序
特殊的练习动作
旋转练出“线”
肋间呼吸对腹部塑型的影响及训练方法
内骨外翻对腰腹塑型的影响及改善方法
练习腹部时腰酸，腰两侧赘肉、下腹赘肉如何解决
腹部训练的常见问题及误区
初学者如何快速收腹
人鱼线、马甲线的打造

蜜桃臀

我们需要对不同的臀型做不同的运动处方
如何更好的调动臀部
如何启动臀大肌，臀外肌，改善梨型臀，下垂，侧面瘪，上部不翘
伸展及筋膜放松方法
弹力带加vipr启动臀肌，vipr改善外侧脂肪多
TRX蜜桃臀的训练方案

美胸、美背

每个动作如何的募集肌肉
每个部位的运动处方都有配合工具的使用
改善胸部外扩，如何启动胸大肌
背部僵硬如何改善
背厚，拜拜肉改善，驼背，背部肉松软
针对背沟，腰眼的练习方案

雕塑美腿

不同类型腿型
不同腿型的运动处方（X.O）
步态分析及足部问题的改善
到底如何让小腿更直
大腿外侧脂肪的改善

开发腰腹塑型私教

正确的腹肌训练顺序
特殊的练习动作
脊椎生理弯曲的重要性
旋转练出“线”
“别的肌肉”也帮助腹部线条
掌握方法，让您事半功倍！

瘦腰腹肌肉解剖学

肋间呼吸对腹部塑型的影响及训练方法
腰曲过直对腹部塑型的影响及改善方法
内骨外翻对腰腹塑型的影响及改善方法
练习腹部时腰酸，腰两侧赘肉、下腹赘肉如何解决！

如何配合小工具瘦腹部

腹部训练的常见问题及误区
正确的腹部训练顺序
如何制定训练计划
初学者如何快速收腹
人鱼线、马甲线的打造
特殊动作的神奇效果

招生对象

想制定一套有效的瘦身方案的学员

各年龄段的学员，零基础人群或者对瑜伽想更深入了解瑜伽的学员

想在馆里开设小班课，想利用瘦身去开私教大单的瑜伽老师

学员感言

学校简介

尚悦瑜伽成立于2013年，从事瑜伽教学、课程研发以及教练培训，开设专业瑜伽教练全能班、维密体雕，空中瑜伽等课程，是一家定位于中高端小区的的专业瑜伽普拉提培训学院。尚悦瑜伽周边交通便利，环境幽雅、舒适、安静、空气清新，是工作之余减压和保养之去处，更是塑形、修身养性的场所。学院采取私教、小班授课，确保每一堂课的教学质量。让每一位学员都能享受到一对一的针对性辅导，给您私教一般的服务。让您充分享受到瑜伽带给心灵和身体的愉悦和放松。只做专业的瑜伽馆，只教正统的瑜伽练习方法。通过我们的专业指导，让每个学员在瑜伽中收益，解除亚健康的身体病痛，用瑜伽的方式去享受生活，感悟生活！尚悦瑜伽培训学院日益发展，采用世界化科学的教学体系，因人施教，进行有目的、有针对性的训练，使每位学员得到迅速的提高感悟瑜伽，并**了教学质量，为国内瑜伽行业从业者及广大瑜伽爱好者提供从零起点到的一站式瑜伽教练培训专业学习平台。实现了广大瑜伽爱好者成为教练的理想。

美丽环境舒心教学