本课程可以改善肌肉失衡、加强腰部及腹部核心力量，并改善体形以预防慢性劳损的运动，普拉提是由Joseph Pilates于20世纪初发展的一种体适能运动，它包括了Joseph Pilates所发明的工作室器械训练及垫上体操。

赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人教练培训、 健身教练终身教育及学历教育，首创0基础私人健身教练教育体系先河。

赛普自主研发CPT课程体系，拥有EA认证的师资力量，携手北京体育大学 出版《赛普健身私人教练》教材，与北京开放大学联手共建北京开放大学赛 普体育学院，首创健身教育学历化模式。

赛普致力于专业课程与实战研发，是中国“健身教练职业教育”领 先品牌。 入选“国家体育产业示范单位”

为强国助力，为强军建功。多年来，赛普服务解放军陆、海、空、火箭军等 师级以上单位70余家，培训官兵达10万余人，约30000名退伍军人从赛普 毕业投身全民健身事业。
未来，赛普将始终致力向行业输送合格的健身教练，助力行业稳健发展。