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课程采取的是4+2理疗瑜伽课程模式，4天干货理疗知识，2天教你如何月薪过万。实现高收入的课程，顾客刚需课程。
从出生到现在，父母很难用专业的方式要求我们如何正确地坐立和行走，以导致现在含胸驼背没气质，臀部松弛，高低肩等的不良姿态。我们会从身体前、后、侧面去详细剖析不良体态的诱因，从此你会对身体有个重新的认知，以及如何更好地生活！谁让我们生活在一个既看身材又看气质的社会。“身体评估”可以让你更深入的了解自己的身体。从而改善姿态！
1.身体骨骼与肌肉解剖，了解基本的人体构造
2.肩颈问题：肩颈肌肉劳损导致的酸痛；颈椎曲度消失；颈椎病导致神经压迫（手麻、头晕恶心、失眠）；头部前引，脖子粗短，没气质。
1.腰椎病 a.腰肌劳损，腰间盘膨出突出；b.便秘，腹涨
2.大福利 a.整套失眠方案 ；b.小蛮腰训练手册
3.肩周炎，老年肩
4.臀型的塑造
5.‘X’‘O'型腿矫正
1.如何上私教，给出不同的私教方案
2.在日常自我训练中和会员大课中，学会如何避免伤害的发生
3.会安全的解锁一些难度体式，例如：倒立，后弯，莲花座，一字马等
2008年接触瑜伽，全国各地系统学习哈他瑜伽，RYT美国瑜伽联盟的认证老师。
先后跟随国内外知名老师进修深造瑜伽解剖学，康复训练，寰宇瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤伽
主授课程：以哈他瑜伽，流瑜伽，康复理疗，寰宇瑜伽为主。
2004年开始练习瑜伽，并完成500小时的全面瑜伽培训课程。系统学习瑜伽理论，传统印度瑜伽哲学和体位法以及教学法。跟随国内外不同的老师学习解剖学，运动康复，中医。
2006年开始瑜伽教学，从事瑜伽教练培训至今！
非常热爱瑜伽事业，每年2次的瑜伽进修学习，师从多位国内外瑜伽导师，系统学习过阴瑜伽，流瑜伽，阿斯汤伽，艾扬格瑜伽，阿奴萨拉，寰宇瑜伽！
能更好的以风趣，生动，温和流畅的课程让学生享受在瑜伽体式的练习过程中，她认为能量在身体、思维、呼吸间的自由流动才是瑜伽练习的根本所在。
以哈他瑜伽为基础,汲取了Ashtanga vinyasa，融入Iyengar理论调整体位力求脊椎、骨盆、肩膀得以正确排列。
注重真诚的教学态度和专业技能安全有效，严谨耐心、力求动作分解表述清晰不教条呆板，使学员在潜移默化中认识瑜伽、了解瑜伽、融入瑜伽，给予学员充分鼓励的同时挖掘其潜能，能根据会员的不同需求编排教课内容，把快乐和健康带给每一个会员。
主授课程：阴瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽、顺位课程，水上瑜伽，高温瑜伽、寰宇瑜伽。
千水莲瑜伽是陕西省领军企业，是陕西省正牌国际瑜伽资质认证机构，《十大瑜伽培训学院》之一，近30家连锁会馆，在2016年“全国瑜伽风云榜上”被评为“国内十大瑜伽培训学院”，我们所有的老师至少有5年教培经验，每年至少100小时名师进修学习，西安80%的瑜伽教练毕业于千水莲瑜伽，这些教练代课成熟老练，深受会员喜爱，其中还有30%的准备开自己的瑜伽工作室。
千水莲瑜伽于2008年成立，十年历程，已拥有20家直营店，连锁会馆近40家，累积会员50000多名，活跃习练的会员10000人以上，培养瑜伽教练千名以上，并在西安、咸阳、北京、重庆、成都均设有连锁分店。千水莲瑜伽已成为西北地区瑜加领导品牌，也是陕西地区输出瑜伽教练大的专业培训机构。
千水莲是陕西乃至西北专业的瑜伽连锁品牌，强大师资队伍，四位RYT导师，其中曹秀明、赵亚楠、若琰、王文娟、晶晶、国萍等导师等代课2000课时的导师，有500小时名师学习经历，2016年被chinafit评选为全国十大瑜伽学院。
目前是招商银行特约瑜伽健身商户；民生银行特约商户，搜道网·新浪网百万美女特约商户：
瑜伽品牌的加盟能为大家提供一个零经验、低风险的创业机会，总部在技术、设备等方面已形成一整套成熟的模式，并具备成功的科学管理运作模式，通过定期全体教练免费培训计划的落实，使大家能够很快地掌握创业本领，调动潜能，激发活力，以全新的面貌投入到新的行业领域，迅速成为行业佼佼者。
