西安高温瑜伽专业培训课程
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西安高温瑜伽专业培训课程
课程简介

本课程的特色在于38℃-40℃的高温练习瑜伽,适合减肥塑身,身体素质良好和想增加练习强度的人群,对长期毒素淤积和便秘的人群也有改善作用。

关于热瑜伽
热瑜伽,也叫高温瑜伽、热瑜伽,就是在38℃-40℃的高温练习瑜伽。它是由26种体式去组成的,属于柔韧性,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。有一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。可以改善皮肤,排除关节湿气,减脂塑形,美容养颜。促进血液循环循环。
课程收益

1、减重(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著)。

2、燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。

3、增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。

4、增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。

5、调节个人的情绪及压力,使心境平和、乐观。

6、促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性,辅助治疗颈椎腰椎疾病。

7、刺激淋巴系统,排出体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、有光泽。

8、平衡饮食及调节内分泌。

9、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。

10、促进血液循环。

教学现场
上课现场
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学习现场
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指导现场
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关于我们

如果您想成为一名合格瑜伽教练,您一定会选择西安雨桐瑜伽馆!雨桐瑜伽始创于2002年!至今16年品牌,雨桐瑜伽已为港澳台大中华地区培训了近万名优秀瑜伽导师,教练班学员执教于全国各地和多个国家。并在清华大学、吉利大学开设课程,雨桐国际瑜伽学员,在瑜伽行业创造了瑜伽界良好的口碑!

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