垫上普拉提传承了普拉提垫上必学的经典动作,共计五十余个,浓缩了普拉提运动的精华,包括新的普拉提技术理论和实践性教学,我们分析并结合了当前中国运动健身市场对普拉提教练的需求情况,再将普拉提的动作做细致剖析,将最重要的原理详细讲解给学员,同时会重点锻炼腹部、斜肌、背部、大腿、臀部和手臂等,是普拉提教练及爱好者入门的课程。
在成长的路上慢慢充实自己,精进,打造,此刻的你是可以影响到身边的人。
一群有共同爱好的我们追寻着健康和运动的奥秘。
普拉提的历史、来源介绍。
·普拉提优势(瘦身)原理讲解。
·普拉提的十大基本原则解析。
·轴心盒子等基本概念疏理。
·普拉提的呼吸及应用
·普拉提初级动作的讲解(动作名称、目标肌肉、引导词、动作完成辅助手法、注意事项等)。
练习十节课你会看见变化
练习二十节课你会不一样
练习三十节课会还给你一个崭新的身体
运动专注中的你让人着迷哦
易秀瑜伽成立于2016年9月,历经8年的发展已经成为大连行业内比较成熟的瑜伽机构,现有门店十一家,都是共建形式,不管是从运营体系还是规章制度都是行业的领头人物,易秀瑜伽更像一块土壤不断为瑜伽行业孕育着人才,培养了众多瑜伽行业的经营,精英,人才,一直被模仿从未被超越,会馆经营瑜伽教练导师培训课,精品小班课,一对一私教课程,各种特色瑜伽团体课,当下流行的普拉提垫上,及器械课程,及各种提升课程。现在所有店面都是直营店,未来易秀瑜伽的愿景是吸引更多热爱瑜伽的人一起传播瑜伽,传播健康。