深圳阿斯汤伽瑜伽100小时系统培训课程
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课程详情
课程简介

瑜伽是一场修行

阿斯汤伽瑜伽它带给我们的

不仅仅是身体的改变 更是心灵的洗礼

那种修习过后重生般的感觉 身体由内而外散发的能量

这些足以让我们为之着迷

ASHTANGA YOGA 是一种提升能量、强身健体的哈他瑜伽流派,通过呼吸与特定体式序列相结合的练习方法,提升力量与灵活度、平衡身心。100小时系统培训课程以SAMA的方法教授 Ashtanga Vinyasa 一序列体式,是一场身心与美丽的融合。

课程内容
实践式教学

科学的课程编排

正确的练习方式

正确的梵文唱诵

正统的哲学理论

准确的解剖课程

完善的就业帮助

终身复训机会

实践课中你将学到

① 阿斯汤伽梵文开篇唱诵,梵文体式名称

② 阿斯汤伽一级体式精讲和体式矫正引导

③ 瑜伽清洁法和呼吸法

④ 体式配合呼吸与凝视点的练习

⑤ 阿斯汤伽串联的作用和运用

⑥ 向前向后穿越的技巧与正确的模式

⑦ 练习中常见的错误练习和常见的损伤

⑧ 如何运用正确的练习方法来保护自己

⑨ 如何提高教学表达能力使授课变得更清晰精准

⑩ 阿斯汤加瑜伽的会员课设计,教学技巧等

瑜伽哲学中你将学到
瑜伽经典著作的理论知识 《瑜伽经》
瑜伽的起源与发展历史
瑜伽五大元素
瑜伽心理学
瑜伽营养学
瑜伽八支
瑜伽三脉七轮
瑜伽分类
人体经络
诵钵放松休息术等
瑜伽生理学与解剖学

① 瑜伽常用关节部位解剖与病理及训练原理

② 如何应对伤病和学生的特殊需求

③ 肌肉运动损伤及解决方法

④ 相关疾病的生理解剖

⑤ 人体各大系统解剖等

呼吸控制法

① 瑜伽呼吸控制

② 瑜伽清洁法

③ 瑜伽收束法等

瑜伽教学技巧

① 针对不同程度学生的教学技巧

② 口令的表达技巧:音调、音速、语气

③ 课堂氛围的掌控与调节

④ 身体示范的艺术

⑤ 绘画瑜伽小人

⑥ 课堂注意事项等

课程信息
教学特色优势

目标在于培养与国际水平同步, 为每一个学员开创全新高度的瑜伽学习体系, 同时还包含解剖学、生理学、心理学、营养学、阿育吠陀养生学等课程

体验式教学的培训课程重视实践

课程更易理解 学员参与度高 且不易忘

小班制精品教学关注每一位学员的学习身心状态

报名须知
本培训课程一旦报名成功,因涉及课程名额等综合因素,恕无法接受由个人原因引起的退费,可自行转让名额或延至下一次。报名参加课程的学员若患有高血压、心脏病、关节、肌肉受损及孕期等情况应在课程前与老师进行沟通,以确保安全的进行学习。
师资介绍

黄小原老师,是一位非常受尊敬的全美瑜伽联盟YOGA ALLIANCE(Ashtanga Vinyasa Yoga )阿斯汤伽RYT500和YOGA ALLIANCE(Vinyasa Yoga )流瑜伽RYT200小時认证瑜伽培训老师。

2002年开始学习瑜伽,瑜伽进修超过2000小时,长达15年以上的丰富教学经验,长期跟随国际瑜伽大师学习与印度进修,YOGA ALLIANCE(TrainingCertification ) 孕产瑜伽 RPYT100,Chuck Miller(Sama Ashtanga Vinyasa Yoga )中道阿斯汤伽100+200

多年专注于优秀瑜伽导师培训,曾担任亚洲瑜伽协会高级瑜伽教练培训导师、 驻港部队、深圳交响乐团、 中国银行、红岭教育集团等单位特约瑜伽导师。

她亦是一位母亲,在课程中充分的责任感让学生更加有安全感,并且洞察到每个学生在培训中需要提升的目标。她持续的保持自我练习和不断提升自己的教学技能。她喜欢分享自身积累的实质教学经验,带着真正的瑜伽生活方式。有一双敏锐的眼睛去帮助其他老师提高她们的教学技能,通过更深的觉知性去转变她们的瑜伽练习。

为了让更多学员可以接触正统瑜伽学习,创办《小原瑜伽导师培训工作室》只为教授最纯正的瑜伽,让瑜伽回归初心。

教学现场
学员风采
走廊图片4
学校简介

中道阿斯汤伽 SAMA ASHTANGA 此注册品牌源自于Chuck Miller老师的教学启发-中正中立平衡稳定,他是老掌 门人的六大弟子之一,50年的阿斯汤伽练习经验,第5序列习练者,他经过了多年的练习,探索出科学安全且有效的练习方法,帮助后辈们少走弯路,为了传播老师的瑜伽精神,我们尽力把老师传播的“中道”运用到练习和教学上,希望更多人能循序渐进的习练瑜伽并能真正运用到生活中而从中得益。

学校环境
开课校区
南山区校区
深圳市南山区南头街道前海社区桃园路前海花园附近
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