深圳普拉提核心床培训课程
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课程详情
课程简介

解锁普拉提致力于培养并提高学员的普拉提专业性,通过多年对中、韩两国学员的培训与反馈,定制合理的培训内容、顺序、阶段。相较于传统普拉提我们更关注核心的理念,通过大器械普拉提入门,将基础的理论及原理知识植入训练细节,使受训者更易于控制身体,得以安全、完整地完成普拉提动作,更适用于现代人群。在解锁普拉提弹簧不是作为阻力使用,而是帮助控制力弱的人更好完成动作的助力。

解锁普拉提不传承在100多年前那个医学知识还并不发达的年代开发出来的动作。我们传承并培训的是普拉提创始人的精神—通过运动帮助人体恢复正常自然的排列及功能(Return to Life)。在解锁普拉提的培训中不设定目标肌群,不强化特定肌肉群的训练,因为这是健身的概念。我们教的是全身肌肉互相协调使用,以恢复肌骨系统的理想排列状态。

课程内容
普拉提发展变迁史

普拉提创始背景、创始人的运动理念

控制术动作理念背景及代表性动作

Pre-pilates动作理念背景及代表性动作

解锁普拉提动作理念背景及代表性动作

普拉提基本原理
普拉提呼吸法、区分稳定性与活动性、拮抗肌的使用
核心床动作

核心床的使用方法及注意事项、教练的修养、呼吸及脊柱延伸动作

认识髋关节可活动范围动作、拉伸髂腰肌动作、拉伸拮抗肌动作

侧弯动作、胸廓旋转动作、使用上肢及下肢的动作、使用脊柱的动作

使用髋关节的动作

体验课排课思路

髋关节评估动作、脊柱评估动作

骨盆脊柱中立评估动作、认识脊柱延伸动作

师资介绍
教学现场
走廊图片4
学校优势

1、普拉提大器械课程;

2、针对人群:所有人;

3、非健身式普拉提,例如其它机构都是将弹簧作为阻力使用,而我们是作为助力使用。作为阻力使用的都是健身概念;

4、与其它所有普拉提培训机构不同,普拉提这项运动本身就是以康复闻名,运动本身的目的也是康复,而其他机构都将普拉提的目的做成了塑形减肥。对减肥塑形最 好的运动是健身,普拉提是所有运动的辅助,并不能替代其他运动。练习普拉提是为了身体的肌肉及关节功能得到恢复,从而在做其他运动时减少受伤风险,可依将其他运动做的更好,例如高尔夫,篮球,足球,芭蕾,舞蹈等等。

机构简介
教育

解锁普拉提成立于2019年,是一家以研究人体为主的普拉提专业培训公司品牌,集研发与教学为一体,致力于推广专业、高效、安全、便捷的全新普拉提运动方式。解锁普拉提拥有人体运动行业人才组成的顶 级师资力量,走在先进的运动方式领域前沿,密切关注行业国际动态,不断研发引领市场潮流的新课程。解锁普拉提康复训练通过专业的教练团队,正规的康复训练课程,制定切合实际的运动计划及运动营养,为运动康复需求人员提供整合的康复解决方案。同时,解锁普拉提作为运动教育培训行业新锐品牌,汇聚了教学经验丰富,专业能力精干的导师团队,拥有贴合市场发展需求的专业课程体系。解锁普拉提正在形成一个庞大的培训、考证、分配、再进修的供需链,每年有.上万名优秀专业的健身教练人才从解锁普拉提踏入健康运动行业,并通过连锁加盟的方式,将这种健康、高效.安全的运动方式推广到全国各地。展望未来,解锁普拉提将继续深耕健康运动行业,努力拓展品牌深度与广度,开发与普拉提相关各项产业链条,丰富自身的同时,为社会提供更多积极贡献。

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福田区校区
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