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广州金珠瑜伽教你怎么用瑜伽的方式“好好说话”

来源：广州金珠瑜伽学院 2019-11-08 18:13

Golden earl Yoga College

金珠瑜伽高等教培学院

为天地立心、为信者立命、为往圣继绝学

本期推送

踏入金珠的第一天，恰巧是朱艳老师主持晨会，记忆犹新，晨会主题是“在你的内心有什困惑是至今都没有找到答案的”。当时自身正处于对紧张婚姻关系的无奈，在翻看“答案书”时，内心很渴望得到明确的指引，当我看到“由你自己决定”这样一句话时，感觉并没有给到我真正想要的答案。

一个轮回过去了，上周又回到了朱艳老师的晨会，我也在瑜伽修习的路上走过了两个多月。谈及瑜伽给我们带来的变化，有各种说法，身材变美了，体质变好了，生活自律了。我想说瑜伽让我学会了“好好说话”，从而拥有了健康、和谐的婚姻生活。

结婚久了，新鲜感丧失，从充满浪漫的恋爱到实实在在的充满烟火气息的婚姻生活。在平淡的朝夕相处中，恋爱时掩饰的缺点或双方在理念上的不同此时都已充分的暴露出来，情感的疲倦或厌倦使婚姻进入“瓶颈”。在我成为瑜伽人之前，我认为这是一种不以人的意志出现的一些问题。

反思自己，和爱人的沟通经常因为我的暴躁脾气，逞一时口舌之快，让沟通变成只是为了争辩而忘记了沟通的目标。内心稍有波动就变成了好话不会好说。

当瑜伽融入到自己的生活中，成为一种生活方式时，几个星期就不难发现身体的变化，修身之外，还讲究修心，对平和心境，增强生活耐力颇有帮助。瑜伽最早的修行者在静坐与苦行中收获“把马套在车上”，即人要控制自己的行为意识。

瑜伽让我慢慢变得情绪稳定，不易暴躁，对于女性而言，孩子、爱人、家庭、工作，都需要去平衡，如果情绪不好势必影响家庭的和睦。其实与爱人、与现实、与世界，并没有那么多冲突，不需要那么多斗争，多发现彼此的共同点，这些共同点有益于生活和爱情。任何一次沟通之前需要先问自己，说完这话，快乐是不是多了，矛盾是不是少了，这样自己的内心就会变得平和，就营造了愉快的氛围。