用瑜伽经的智慧在瑜伽练习中转念,比如神猴体式以前自己练习是为了快速拉伸腿部肌肉很快下去,并没有太多考虑骨盆正位,今天练习以骨盆精准正位为主,明显难度系数加大,转念一想体式还是那个体式没变,只是我对自己的要求不一样了,在正位中练习,一来可以保护自己,二来也可以提升自己。
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