总的来说，如果你有足够的自律性和毅力，且希望在灵活的时间内进行瑜伽练习，那么自学可能是一个不错的选择。但需要注意的是，自学时应确保选择适合自己的教材或视频教程，并在练习过程中注意姿势的正确性和安全性。如果你希望得到专业的指导和系统的学习计划，并且愿意支付一定的费用来参加课程，那么参加瑜伽课程可能更适合你。在参加课程时，可以选择离自己较近的瑜伽馆或健身房，并根据自己的时间和经济状况选择合适的课程类型和时长。
总结而言，无论是选择自学瑜伽还是参与专业课程，都需根据个人实际情况权衡。自学要求高度的自律，并确保所选教材或视频的安全性与正确性；而参加课程则能享受专业教练的实时指导与系统的学习计划。若您在决策过程中有任何疑问或需要进一步的建议，欢迎随时联系我们的课程顾问。
400-660-3310
