悠泽一直重视师资队伍的建设， 不断优化教学队伍，吸纳人才组建国际化名师团队。
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| 学习内容 | |
|---|---|
| 一、备孕瑜伽 | 1、 女性骨盆及生殖系统的解剖学应用 2、 骨盆的问题对备孕的影响 3、 如何通过体式调整骨盆的不同问题 4、 女性一生各阶段的特点（生理，心理） 5、 常见不孕问题的解决方案（卵巢囊肿 输卵管不通 子宫内膜异位等） 6、 暖宫瑜伽 7、 经期瑜伽 |
| 二、孕期瑜伽 | 1、孕期三阶段准妈妈和胎宝宝的特点和问题 2、孕妇瑜伽的好处 3、孕妈妈正确的身体姿态，放松姿势 4、孕期呼吸法 呼吸与体式如何完美的结合 呼吸在产程中的应用 5、如何根据孕期不同特性通过瑜伽的方法预防和解决孕妇的问题 6、孕期准妈妈身体疼痛的解决方法 7、孕期体重控制 8、孕期营养 9、孕期胎教 10、孕期不同阶段适合的体式变体 11、垫上体式串联体式 靠墙体式 12、多套适合不同孕周不同身体特性的实践孕期教学 13、如何科学做月子 |
| 三、产后修复瑜伽 | 1、产后新妈妈的特点 2、影响产后恢复的要素 3、产后恢复的时间 4、常见产后问题的解决方法 5、如何根据顺产或剖腹产开始产后课程 6、产后修复瑜伽的注意事项 7、如何检查腹直肌分离 8、如何帮助腹直肌和腹壁肌肉 骨盆修复 9、盆地肌的锻炼修复方法 10、产后急速瘦身 11、对应的瑜伽体式帮助 12、月子期间的私教 13、呼吸在产后的应用 14、课程编排 |
悠泽一直重视师资队伍的建设， 不断优化教学队伍，吸纳人才组建国际化名师团队。
毕业院校：国际瑜伽联盟学院
籍贯：中国
从业经历：8年擅长瑜伽 : 哈他瑜伽、瑜伽呼吸法、孕产瑜伽、理疗瑜伽、亲子瑜伽以及各类特色瑜伽课程
