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运动+呼吸 一气呵成之感
侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力
每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。
结合学生发展核心素养及学校培养的目标，我们构建以人为本的“五育五环”课堂教学模式。
“五育”即育专业的知识技能，育良好学习习惯，育高尚道德情操，育深厚实操底蕴，育科学人文素养。 “五环”（“明—学—展—收—验”）。
第一环节：出示提示（“明”目标），
第二环节：自主学习（“学”），
第三环节：交流展示（“展”），
第四环节：有效点拨（“收”），
第五环节：结果验收（“验”）。
① 认识流瑜伽FLOW，了解体式串联及应用
② 流瑜伽练习的主要理念，流瑜伽和阿斯汤伽的关系、特点以及联系
③ Ujjayi呼吸，喉呼吸的练习技巧
④ 流瑜伽入门的综合练习，以及分解讲解
⑤ 拜日A和拜日B的串联套路练习，以及分解练习，口令教授方法。
⑥ Flow1套路，流瑜伽入门练习及详解、口令教授方法
⑦ 经典的Vinyasa flow的编排程序以及灵活运用
⑧ 有主题体式串联系列课程之Flow2-10系列技巧练习及要点分解
⑩ 运动生理学中六个基本原理在瑜伽中的应用
⑪ 10套拜日变体、战士舞蹈系列的分解练习、技巧讲解，以及不同课堂的灵活运用
⑫ 健身馆常用课表的制作
⑬ 健身馆常用课程分类，编排以及应用
⑭Hatha flow的编排特点技巧及灵活运用之一
⑮ 流瑜伽体式的编排原则及技巧总结
⑯ 流瑜伽课堂引导的语言艺术
⑰ 有主题体式串联之倒立系列技巧练习及要点分解
⑱ 瑜伽教练在教学过程中，常见问题答疑
⑲ 课程总结及回顾
荣耀资质
“GymMax健乐多杯”2019第40届广州健美健身锦标赛女子比基尼健身C组第四名
2019第二届珠江三角洲“曹氏兄弟·健美联盟”系列比赛——春夏之交新人交流赛女子马甲腹冠军比基尼小姐B组亚军
CBBA中国大学生健美健身锦标赛（夏季赛）暨亚洲健美健身锦标赛青年组选拨赛女子比基尼健身青年组第三名
CBBA全国健美锦标赛暨世界健美锦标赛选拔赛女子比基尼健身C组第七名
2019年广州百信广场“为燃烧而生”华南健美大赛女子比基尼健身C组第一名
特长：健美健体，形体训练
教学资质
菲练不可创始人 海德力营养补剂品牌代言人 比基尼冠军 健身模特 美臀赛全国冠军 国家队现役A队队员
荣耀资质
2019年CBBA呈钢杯中国健美健身公开赛暨全国城市健康大使选拔赛比基尼小姐A组冠军（云南马龙）
2019年CBBA动力森林杯中国健美健身公开赛比基尼小姐A组冠军（河南站）
2019年CBBA情系沂蒙庆华健身杯中国健美健身冠军大奖赛女子比基尼小姐A组冠军
2019年CBBA全国健美锦标赛暨视界健美锦标赛选拔赛中国健美健身精英职业联赛（天津站）比基尼小姐A组冠军
2019年壹健身杯第53届亚洲健美健身锦标赛女子比基尼小姐A组冠军
荣耀资质
2019年香港锦标赛a组亚军＋最佳造型奖
2019年广州百信广场华南健身达人大奖赛A组季军
2019顺德赛威格杯比基尼a组第二名
2019新人曹氏杯美臀大赛季军
2018年深圳塑型者粤港澳全民大赛比基尼A组获得第二名亚军
2018年深圳塑型者粤港澳大赛获得女子美臀第一名冠军最佳美腿奖
古德力思秉承个性化教学，为提升全民健身标准、提高职业健身教练专业培训质量为己任。使得每个学员都能独立掌握核心技术-师传施教、技术延伸与创新、音乐编辑与制作、高级私教运营与管理、团队建设等高端专业体系；竭诚为整体行业的人才输送及学员的高薪就业保驾护航。
