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有氧操是在音乐的伴奏下，能够锻炼全身的健身运动，非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强，同时确保营养素的需氧呼吸，避免人体的的“燃烧”的浪费。还可以练习身体的协调性和控制力，改善肌肉线条。自由体系的课程，有助于锻炼教练员的编排能力，提高授课技巧。
| 内容详情 | 第一阶段 | 第二阶段 | 第三阶段 |
|---|---|---|---|
1、基本动作讲解，连奏音乐讲解、分析 2、基本步伐的分析与讲解、动作的练习与纠正 3、基本步伐的分析与讲解、动作的练习与纠正 4、动作教学，上 肢动作教学与练习 | 5、动作教学，上肢动作教学与 练习 6、教学动作的组合训练与编排分析讲解、分组练习、训练 7、动作组合递加法，手势教学 8、衔生动作教学(左右脚)，组合教学1(提前演示) | 9、衔生动作教学，第二、三类换脚动作，组合教学2 (替代法) 10、衔生动作教学，组合教学3 (分解变化法，连接法) 11、衍生动作教学，镜背面转换 12、教学技巧讲解，教学对比，编排组合 |
健身教练职业资格
中国健身科学研究会健身教练
JOWEYFIT认证私人教练培训师
JOWEYFIT认证团课教练培训师
中国运动营养师认证培训师
澎特健身培训学院成立于2007年初， 原经纬健身培训学院，学校现有专业培训导师20余名，培训内容涵盖团体课程、私人教练、销售与管理课程。为更好的**培训品质，与国际接轨，紧跟时代的步伐，让培训信息与理念走在业界前沿，学校联合美国NSCA培训认证、健身职业资格认证等共同办学，在提升技术水平的同时强化学员的理论知识和专业修养，使学员在培训课程结束后，不仅可以获得专业的资格认证，更加拥有广阔的发展平台。无论你是基层工作者、或是初出茅庐的学生群体、或是事业不顺的职场白领，澎特健身让你们从籍籍无名蜕变成为健身行业万众瞩目的明星教练。澎特健身学院从事私人健身教练培训业务，健身、健美、舞蹈技术培训，健身活动举办，健身俱乐部信息咨询服务，体育运动项目经营等。澎特健身学院每年培养私人教练、团课教练、全能教练1000人以上、教职工人数：30-50人。
