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东莞虎门区高温瑜伽学习班
上课时段:详见内容
¥800元
咨询电话:
400-660-3310
课程详情
东莞虎门区高温瑜伽学习班
课程介绍
东莞虎门区高温瑜伽学习班主要教学对象为想学习高温瑜珈的学员,对高温瑜珈感兴趣的学员参加。虎门区高温瑜伽学习班包括高温瑜伽体式理论+体式实践+体式排课+跪姿拜日+排课实习+高温教材一套,该课程内容丰富,配备了优良的教学资源,致力于帮助每位学员快速掌握高温瑜伽技术。
课程设置
第一部分
第二部分
第三部分
什么是高温瑜伽
高温瑜伽的锻炼机理
高温瑜伽与传统瑜伽的异同
高温瑜伽国际通用的26个体式和辅助延伸体式
高温瑜伽有没有副作用
体位编排的区别
高温瑜伽练习注意事项
哪些人士不宜练习高温瑜伽
呼吸关注的区别
高温瑜伽注意事项
配合呼吸做动作
做动作时务必配合呼吸,没有特殊要求,不要闭气。所有瑜伽体位法都要在配合缓慢呼吸的情况下完成,配合呼吸的动作也是遵守了SZS的原则。
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意识集中于主要部
进地体位法时要将全部的注意力集中在主要锻炼的部位,仔细体会身体的感受,应避免意识游离。精神集中时大量血液会流向所锻炼的部位,起到促进此处血液循环、清除多余脂肪的效果。
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杜绝练习中大笑和讲话
杜绝练习中大笑与讲话,瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习,大笑与讲话会造成气息散乱、流失,尤其是做一些倒立、身体反转的体位法时,深长的气息尤为重要。
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梵悦瑜伽 专注瑜伽培训
关于我们 / ABOUT US
虎门万达梵悦瑜伽培训集瑜伽培训与服务为一体,专业从事瑜伽导师培训,课程小班制, 遵从正位理念,逐步提升学员的柔韧性和耐受力, 突出练习的安全和有效的及理疗的效果,努力实现身心灵的平衡统一。
梵悦瑜伽培训优势
小班教学
上课采用小班教学,确保老师可以缜密细致的教导学员,让学员能够得到梵悦最好的瑜伽教学质量。
课程齐全
擅长艾扬格辅助物,哈他,空中和流瑜伽的培训教学,教材齐全,教学经验丰富。
全面提升
课程还包括每天90分钟的体能训练,软开度,开肩,后弯,前屈,倒立,全方位打造身体的力量和柔韧度,提高授课水平和能力。
优美环境 舒心教学
开课校区
虎门校区
东莞市虎门镇博涌社区连升北路388号
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