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| 课程知识点 | 阶段一 | 阶段二 | 阶段三 |
|---|---|---|---|
1.单手高运球 2.单手低运球 3.行进间运球 4.原地胸前传接球 5.原地击地传接球 6.行进间体前变向运球 7.原地投篮 8.行进间投篮 | 1.行进间胯下运球 2.行进间背后运球 3.后转身运球 4.半转身运球、罚篮 5.原地单手跳投 6.长传球练习 7.跑位接球投篮 | 1.连续胯下运球 2.连续背后运球 3.后转身运球 4.半转身运球 5.罚篮 6.原地单手跳投 7.急停跳投 8.跑位接球投篮 |
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