无论你是哈他,艾杨格,流瑜伽等哪一种流派练习者,你都可以参加Jason的这次培训课程,Jason10多年的瑜伽教学经验,面对面的授课,可以让你更好的找到自己的答案。
本课程遵循帕塔比·乔伊斯大师和JohnScott老师传承的AshtangaVinyasa Yoga的练习法。这是一个将一种能量整合为一个整体的高能量练习。所有学员将在保持非常专注持久的流动下,有效的把自己的意识和练习推到一个超越现有练习状态的层面。 是每一个瑜伽从业人专业深造晋级的最 佳选择。无论是在瑜伽理论、还是瑜伽练习层面、老师都会给每个学生进行专属评估,由此带领进入到高阶段安全有效的习练状态。
8:00—10:00
(分组练习及调整)
10:00—11:00
(早餐休息)
11:00—13:00
(呼吸控制及哲学)
提升自我的瑜伽老师 ——也许你是一位瑜伽老师,早听闻阿斯汤加的魅力,那么阿斯汤加是一个有挑战性的开始。它会给你自我练习带来意想不到的提高。
成为阿斯汤加瑜伽老师——也许你现在的的教学灵活多变,但没有办法满足更高要求的练习者,那么,我想这是你系统学习阿斯汤加的好机会。
阿汤忠粉——也许你是阿斯汤加的忠粉,已经自我练习阿斯汤加好几年,但有些瓶颈还是无法超越,比如优雅的穿越,这时你需要一个有经验的老师为你解惑。
场馆会员——也许你练习阿斯汤加会员课一两年,但一直是在大课里面混,没法建立自我练习的习惯,那你需要一股更大的能量,解除身上的惰性,让自我练习成为你生活的一部分。
第 一序列/第二序列的计数领课练习:
记数领课是将一种能量整合为一个整体的高能量练习,所有学员将感受到保持非常专注持久的流动下,有效的把自己的意识和练习推到一个超越现有练习状态的层面,练习中Jason老师会逐一帮助到每一个学生,在整个过程中,老师会给每个学生身体评估(包括呼吸、意识状态、身体稳定性、体位)然后给出完善提高的方式。
理论与实践:
阿斯汤加八支分法的简史与传承、根基、气锁解说、完整一级中梵文口令课、一级 体式分解的梳理与进阶、科学的后弯突破方式、坐姿体式的调整手法、迈索尔自由晨练课程、Ashtanga体系的Vinyasa (串联)技巧、如何更好的启动身体的内在潜能,呼吸核心的结合来控制平衡体位、Ashtanga体系的三位一体、计数与呼吸同步、Ashtanga yoga科学有效 的练习技巧和方式、实践向前向后的穿越技巧,分析大多数学生出现的问题、体式梵文名称、梵文数数的意义及运用训练、阿斯汤加基础解剖学、梵文基础知识、梵颂、调息与冥想、修习与授权心得分享
中国首 个被练习第三序列的拔尖老师
2016年至今担任树瑜伽阿斯汤加100小时培训导师
传承以Shri K Pattabhi Jois 系统的Ashtanga Yoga 获得John Scot500小时证书,拥有阿斯汤加一级二级教学资质
Jason跟随John Scott 13年;
是 John Scott 在中国的拔尖学生;
跟随 John Scott 到许多地方学习与教学;
是中国唯 一一个被 John Scott 允许第三序列的练习者;
无论你是哈他,艾杨格,流瑜伽等哪一种流派练习者,你都可以参加Jason的这次培训课程,Jason10多年的瑜伽教学经验,面对面的授课,可以让你更好的找到自己的答案。
2013年,广州首家以练习(Ashtanga Vinyasa,Yoga)为主的瑜伽会馆——树瑜伽(Tree Yoga)成立了。
树瑜伽的灵感源于自然,树赋予大地绿色生机,带给我们自然的和谐。它们始终保持着向上的延展的力量,不断成长,不会因为环境而停止。
树的每一寸成长都鼓舞着我们享受每个当下,不受束缚,自由的绽放自我。
树瑜伽,正如名字一样,在广州的中心——珠江新城,广州美的一角——番禺静修中心,慢慢向下扎根,向上生长。并坚持推动传统瑜伽这门传统科学艺术,吸引了越来越多的人爱上瑜伽,走上了瑜伽之路,获得智慧,健康和美丽。随着馆里练习阿斯汤加的瑜伽人越来越多,渐渐形成了一种有强大凝聚力的练习场。在这里,瑜伽馆和伽人互相陪伴共同成长。因为对阿斯汤加的真爱,很多的故事都在树瑜伽发生、延续,如同一颗种子,慢慢地开花、结果。
树瑜伽汇集了一批国内外的瑜伽导师,吸引向更深探索瑜伽人的一路追随,培养出了一大批瑜伽种子,当中很多已经成为瑜伽圈子中的佼佼者。