400-660-3310
备孕大纲：
1.女性生育力现状解析及备孕佳时期
2.孕前医学常规检查解析
3.常见不孕不育症与运动方式
4.提升受孕几率的方案与建议
5.备孕期提升盆腔血供与姿态调整动作库
6.备孕期核心/体能/心肺训练动作库
7.备孕期分娩指导
8.备孕期呵护菜单与训练计划制定
孕期大纲：
1.孕期骨盆及生理变化解析
2.排卵、受精及着床过程解析
3.孕期肯定与相对禁忌症/运动禁忌与危险信号
4.产检与预产期计算
5.孕期体重控制标准/妊娠期糖尿病控制方法
6.孕期疼痛管理/耻骨、骶骼、腰痛、水肿等
7.孕期安全高效核心训练及姿态调整
8.孕期呼吸评估及心肺训练
9.孕期舒缓解压及助力分娩
10.孕期呵护菜单与训练计划制定
产后大纲：
1.产后基础概论/运动误区/黄金恢复期
2.产褥期生活建议与运动指引
3.顺产及剖宫产恢复时间/运动方式/注意事项
4.盆底肌医学检测报告解读/POP-Q评分解读
5.产后呼吸模式重建
6.盆底肌深度解剖/全方位修复/激活/训练
7.盆腔器官脱垂复位手法/训练技巧
8.尿失禁预防及改善手法/训练
9.腹直肌分离评估/手法/动作库/训练计划
10.缩髋美臀评估/手法/动作库/训练计划
11.胸部保养及肋骨外翻调整/动作库/训练计划
12.产后心肺评估及训练
13.产后PAR-Q问卷/菜单勾选/谈单表
14.产后0-6/7-13/14-24周/25周后计划制定
Tina老师
毕业于上海交通大学工商管理系
美国Polestar北极星普拉提全场馆
美国Balanced Body MOTR器械国际认证
3D运动解剖国际导师资格认证
参加美国普拉提国际大师PMA认证导师PatGuyton工作坊
参加美国禅柔第1代弟子Naoko老师在中国
GYROKINESIS垫上工作坊
美国女子健身中心孕产垫上普拉提、孕产普拉提大器械、
腹直肌分离修复认证导师
美国南太平洋瑜伽学院RYT320瑜伽导师
普拉提功能训练师暨高级私教认证
参加英国普拉提之父Alan Herdman脊柱课程工作坊
参加德国法兰克福大学运动康复硕士Crescdim步态评估工作坊
一线教学经验超过10000小时
田坤老师
中国孕婴协会导师
12年健身从业经验
CCTV5《健身动起来》栏目特邀普拉提导师
北京体育大学运动营养研究院孕产普拉提导师
中国妇幼保健协会孕产委员
原SAIPU健身学院孕产普拉提课程研发师、培训师
宝宝树孕育APP 孕产普拉提导师
曾获健身行业培训师大赛guan军
健身培训学院 普拉提教材模特
美国polestar北极星普拉提全场馆认证
美国Balanced Body Pilates器械认证
美国Fortanasce国际孕产认证
美国PTAG-CPT认证
中国Spinecare孕产教练认证
芬兰Koskitech孕产体能训导师
陆慈老师
原SAIPU健身学院普拉提孕产康复培训导师
加拿大斯多特垫上认证
加拿大斯多特全场馆认证
普拉提小工具团课培训导师
DNS动态神经发育学临床康复A&运动康复
美国南加大joe godges教授康复体系认证
北京天悦瑜伽学院高级瑜伽教练认证
