400-660-3310
备孕大纲：
1.女性生育力现状解析及备孕最 佳时期
2.孕前医学常规检查解析
3.常见不孕不育症与运动方式
4.提升受孕几率的方案与建议
5.备孕期提升盆腔血供与姿态调整动作库
6.备孕期核心/体能/心肺训练动作库
7.备孕期分娩指导
8.备孕期呵护菜单与训练计划制定
孕期大纲：
1.孕期骨盆及生理变化解析
2.排卵、受精及着床过程解析
3.孕期绝 对与相对禁忌症/运动禁忌与危险信号
4.产检与预产期计算
5.孕期体重控制标准/妊娠期糖尿病控制方法
6.孕期疼痛管理/耻骨、骶骼、腰痛、水肿等
7.孕期安全高效核心训练及姿态调整
8.孕期呼吸评估及心肺训练
9.孕期舒缓解压及助力分娩
10.孕期呵护菜单与训练计划制定
产后大纲：
1.产后基础概论/运动误区/黄金恢复期
2.产褥期生活建议与运动指引
3.顺产及剖宫产恢复时间/运动方式/注意事项
4.盆底肌医学检测报告解读/POP-Q评分解读
5.产后呼吸模式重建
6.盆底肌深度解剖/全方位修复/激活/训练
7.盆腔器官脱垂复位手法/训练技巧
8.尿失禁预防及改善手法/训练
9.腹直肌分离评估/手法/动作库/训练计划
10.缩髋美臀评估/手法/动作库/训练计划
11.胸部保养及肋骨外翻调整/动作库/训练计划
12.产后心肺评估及训练
13.产后PAR-Q问卷/菜单勾选/谈单表
14.产后0-6/7-13/14-24周/25周后计划制定
Tina老师
毕业于上海交通大学工商管理系
美国Polestar北极星普拉提全场馆
美国Balanced Body MOTR器械国际认证
3D运动解剖国际导师资格认证
参加美国普拉提国际大师PMA认证导师PatGuyton工作坊
参加美国禅柔第1代弟子Naoko老师在中国
GYROKINESIS垫上工作坊
美国女子健身中心孕产垫上普拉提、孕产普拉提大器械、
腹直肌分离修复认证导师
美国南太平洋瑜伽学院RYT320瑜伽导师
普拉提功能训练师暨高级私教认证
参加英国普拉提之父Alan Herdman脊柱课程工作坊
参加德国法兰克福大学运动康复硕士Crescdim步态评估工作坊
一线教学经验超过10000小时
田坤老师
中国孕婴协会导师
12年健身从业经验
CCTV5《健身动起来》栏目特邀普拉提导师
北京体育大学运动营养研究院孕产普拉提导师
中国妇幼保健协会孕产委员
原SAIPU健身学院孕产普拉提课程研发师、培训师
宝宝树孕育APP 孕产普拉提导师
曾获健身行业培训师大赛冠 军
健身培训学院 普拉提教材模特
美国polestar北极星普拉提全场馆认证
美国Balanced Body Pilates器械认证
美国Fortanasce国际孕产认证
美国PTAG-CPT认证
中国Spinecare孕产教练认证
芬兰Koskitech孕产体能训导师
陆慈老师
原SAIPU健身学院普拉提孕产康复培训导师
加拿大斯多特垫上认证
加拿大斯多特全场馆认证
普拉提小工具团课培训导师
DNS动态神经发育学临床康复A&运动康复
美国南加大joe godges教授康复体系认证
北京天悦瑜伽学院高级瑜伽教练认证
