长沙Yes Yoga国际瑜学院

Yes Yoga国际瑜伽馆

Yes Yoga国际瑜伽馆位于长沙德思勤创业大街A8栋2楼，占地近一千平方米，拥有8间教室，配备洗浴、地暖、大型休息区等基础设施，以及专业的艾扬格墙绳、普拉提器械、空中吊床、高温加热器等瑜伽硬件设备，是集常规大课、精品小班课、订制私教课、企业课、国际化的瑜伽工作坊、瑜伽教练培训和国外游学（修旅）等项目于一身的大型高端专业瑜伽馆。

办学规模

瑜伽馆课程类型除常规哈他瑜伽（Hatha）、高温瑜伽（Hot）、Vinyasa、阴瑜伽（Yin）、流瑜伽，还有特色课程阿斯汤伽（Ashtanga）、英国生之光（Birthlight）孕产（备孕、孕期、产后瑜伽）、顺位（Alignment）、空中瑜伽、核心普拉提（Pilates）、艾扬格（Iyengar）课程等。

Yes Yoga国际瑜伽馆

致力于提供专业的瑜伽课程

阿斯汤伽全美瑜伽联盟认证教练

课程介绍：

RYS的全称是 Registered Yoga School，缩写为RYS，即为美国瑜伽联盟认可的，有资质开展教师培训并颁发RYT证书的瑜伽馆或者学校。

课程内容：
Ashtanga Yoga（阿斯汤伽瑜伽）由初级、中级、（A/B/C/D）一系列Vinyasas结合而成的连续性动作(呼吸与体位的串联)，它的初级体位帮助清理体内毒素，中体位梳理神经系统，效果异常显著。

在Ashtanga瑜伽体位练习中，喉呼吸（Ujjayi）、收束(Bandha) 和凝视 (Dristi) 都是非常重要的关键，隐含身、心、灵净化的三个层面。

课程要求：
Ashtanga体系讲求依赖自身的练习，抛开不必要的累赘辅助，以自我的“体位静默练习”占据主调。

零基础精修哈他RYT200小时瑜伽

课程介绍：
零基础精修哈他RYT200小时瑜伽培训包括冥想、体式、呼吸、收束法、清洁法、阿育吠陀理疗、瑜伽哲学、解剖学、排课及上课技巧、职业规划等，另外赠送高温瑜伽、瑜伽轮、流瑜伽等课程。
课程内容：
体式初级——基础理论哲学、瑜伽初级体式、教学讲解、生理解剖学、教学实践、曼特拉唱诵；

体式中级——呼吸控制法、瑜伽理论哲学、中级序列、契合法、中级教学、收束法；

体式——清洁法、阿育吠陀理疗、序列、调息法、教学实践、冥想。
特色课程：
高温瑜伽（从传统的瑜伽姿势中挑选出来，配合两种呼吸法，按照人体肌肉与韧带的特点，科学地排列出牵拉加热的前后顺序）；流瑜伽（侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼）