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吉瓦瑜伽师资:Carol老师
来源:南京吉瓦瑜伽教练培训学院 2020-08-27 16:23
吉瓦瑜伽名师介绍
Carol老师
教学课程:
肩颈理疗
脊柱保养
基础哈他
腰腹塑形
阴瑜伽
人生格言:欲戴皇冠,必承其重。
艾扬格瑜伽课程
课程介绍
艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S lyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,到位,讲究身心放空。有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义。
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