运用科学的方法”学体式“，而不是盲目的”蛮练“；
精微讲解经典体式，引导你层层深入理解身体；
系统讲解每个体式的解剖原理及肌动原理，快速有效掌握体式原理，了解为何而练；
建立个人身体评估档案，分析身体情况的成因，帮助你学习课程逻辑，在不同阶段使用不同练习方法达到练习目标。

科学分析呼吸的生理特点及解剖原理；

学习适宜不同身体阶段习练的呼吸方法及对身体病况的疗愈方法；

关注呼吸，是热爱自己的真正开始。

同身体部位的身体评估方法及配套的手法的运用

让你的手带上灵魂和觉知，全面了解辅助的力度和深度。

全面梳理学员常见问题，运用合理地体式及辅具研究出应对方法，让你提前储备经验。

每天分组练习，复习当日所学，不断精简口令，找到适合自己的语言风格。

学习在恰当的时刻融入瑜伽经典，以春风化雨方式将瑜伽哲学浸润到学员心中

担任助教，参与老师的一线教学课堂，为独自授课打下基础。

安排会员课及私教课实践，并由教学总监帮你一起优化课程细节。