成都玛亚徒手普拉提培训班
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课程详情
徒手普拉提课程
普拉提
普拉提
普拉提又叫“控制学”是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)的自创,而后被后人以他的名字命名的一项功能康复型运动。由于普拉提是通过神经控制肌肉和骨骼产生的正确的运动,侧重现代人姿态矫正,通过深层肌肉的锻炼来维持身体的健康与稳定。通过它来进行改善,所以它才会被越来越多的人追捧。
哪些人适合需要练习普拉提?
对象每天早高峰堵在地铁站的你
电脑前工作、长时间伏案,肩颈酸涨、腰背疼痛,腹部松弛人——别找啦,说的就是你!
对象已经被病痛找上门的你
尤其是背部、颈椎和肌肉拉伤的人群,有规律的进行普拉提训练可以减轻痛苦的同时,还能矫正不良体态。
对象想要瘦身变美的你
每天多吃一粒米,都要说声对不起。四月的天空已经挂上了六月的烈日,而你还在摸着自己小肚子安慰自己,这一顿火锅之后就开始减肥。
对象想职业运动员/ 舞蹈演员的你
高尔夫、网球、跳水、足球等高水平职业运动员都把普拉提作为辅助训练的利器,而全世界几乎所有的顶级舞蹈团队都开设有普拉提训练房,来作为他们的日常身体训练。
课程介绍
课时
开班时间

滚动开班(全天)

滚动开班(晨训)

特色
课程模式
晨练/全天
学费
课程收费

全天-官方统一价1080元

晨训-官方统一价1080元

放假时间查询
课程周期

09:00-17:00
(共2天)

07: 30-8: 50
(共10个早晨)

课程内容
课程安排一、普拉提概述二、身体骨骼的排列三、普拉提常见动作及变体分析
1.普拉提历史人物、普拉提与瑜伽的异同、普拉提的训练原则
2.腹式呼吸、横向呼吸、后背式呼吸、单侧肋间呼吸、鼻式呼吸
1.骨盆的中立位及训练方法、脊柱的中立位及训练方法、肩胛的稳定及肩袖肌群、核心的肌群及训练方法、下肢的排列

1.普拉提团课编排、授课技巧及团课练习

2.普拉提特色小团课课程编排及课程开发蜜桃臀,少女背,天鹅颈,马甲线等塑造方法

3.动作理论考核、动作实践考核

普拉提团课考试

相关师资
李老师
李老师

个人简介:国际瑜伽协会高级瑜伽教练资格认证、RYS200TTC培训资质认证

六点塑型普拉提一级认证培训师、阴瑜伽课程培训认证培训师、空中瑜伽课程培训认证培训师。

教学风格:秉承传统,教授来自印度的纯粹传统瑜伽,引领会员安全正确习练并循序渐进逐步提升,善于观察和沟通!

Maya Yoga介绍
成都Maya Yoga瑜伽培训学院
成都Maya Yoga瑜伽培训学院

成都Maya Yoga瑜伽培训学院隶属于成都市玛亚企业管理有限公司旗下Maya Yoga瑜伽品牌,自2006年至 今,一直致力于瑜伽的专业研发与授课训练、因为专心所以专业。2018年6月,成功被中国优选品牌促进发展工程评 选为“中国优选品牌”,并授予“瑜伽培训”行业优选品牌称号。Maya Yoga为各个瑜伽馆与健身机构输送合格的团 课授课老师与私教授课老师,从课程设计到课程管理再到课程进阶都已经具备成熟的复制体系,始终遵循传递健康, 分享快乐的理念,致力于发展中国传统优良文化,同时积极传递健康的训练方式。开设专业瑜伽教练班、瑜伽教练进 阶课程、普拉提教练班、会员健身四大体系课程,并具有“专业评定、规范考试、行业认证”。完善的培训体系(从 基础——提高——进修——深造----就业)为学员行业之路的发展奠定了坚实的基础。秉承“传递快乐,分享健康” 的宗旨,倡导运动、健康、快乐、美丽的生活方式。Maya Yoga设有健康咨询室、康复美体塑形工作室、冥想室、私 教工作室、有氧健身操厅、常温瑜伽厅、高温瑜伽厅、休闲吧等,会所设施齐全环境优雅、宽敞明亮的教学环境给你 不一样的健身美容体验。课程包含/纯正传统哈他基础课程/优雅流程流瑜伽课程/和谐力量阿斯汤加课程/节奏塑形普 拉提课程/身心和谐阴瑜伽课程等。

Maya Yoga一站式服务优势
01

行业优选

十五年专注瑜伽协会指定培训基地

02

与时俱进

教材持续更新,课程持续升级

03

品质教学

零基础入学班制多样,全日制/晚班/周末班

04

专业凸显

师资过硬资深名师,行业大咖权威证书

05

学宿环境

高端校区交通枢纽,电梯公寓温馨舒适

06

福利赠送

教材证书书包校服,练习课公开课名师课

07

行业发展

高薪时尚朝阳产业,分享健康传递快乐

08

保驾护航

免费复训,推荐就业

优美教学 精彩剪影
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开课校区
高新校区
成都市高新区天仁路388号凯德天府
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