广州悠季瑜伽想对您说给自己一个机会让瑜伽陪伴你我一生!

来源:广州悠季瑜伽教练培训学院 2019-12-07 12:25
导读:以终为始知道我们最终要的是什么,再倒推着生活,可能人生最终比较不容易失望。

1.稳稳的幸福

健康的身体和平静的头脑年轻的时候,问:什么能给你带来快乐?财富、房子、爱的人、喜欢的事业、说走就走的旅行……

到了一定的年纪,再来回答这个问题,所有人的答案,却只剩两样:健康的身体,和平静的头脑。这个问题,如果我们早一点问自己,问清楚,会不会一生当中,少走一些弯路?并非此生就不创造财富,不享受爱情,不做一番事业,不走遍世界,这一切,是天赋人权,我们理所应当,昂首挺胸。只是,在这样去度过自己20、30、40、50黄金岁月的同时,在心里留一个抽屉,里面放着60岁的自己写给当下自己的信:请享受此刻你的快乐,也请在意此刻我的快乐。于是,在实现一切的同时,留点时间给自己,调理一个健康的身体,修炼一枚平静的头脑。就像,各种方式去规划养老金一样,我们,也该往自己的健康账户,和平静银行里,持续规律地存储起来。那样,年轻的时候,经历该经历的一切,到了老矣,健康与平静,已经在不知不觉中,守护着我们。稳的幸福。幸福感实现之路结合瑜伽的理论与实践

正是带着这样会影响到每个人自始至终的快乐与幸福的理念,默瀚导师,在2020年开始的瑜伽深度研习班的课程设计中,基于印度古老典籍《奥义书》中对人这一存在“五鞘”的划分,结合瑜伽的理论与实践,将为大家展开一条探索人生幸福感的实现之路。

印度古籍《奥义书》中提到了“鞘”(kosha层)的概念,以及它的发展与提升。人的生命存在有五层,从最外表的物质身体层,到内在的喜乐层,它们同时存在。


其一:物质身体层。

身体是大自然制造工厂里的一个有效工具,也是我们此生居住的家。

其二:生命能量层。

比物质身体层精微,它控制并支持着物质身体层的运转。能量随着年龄的增长而逐渐衰退,而能量的外线表现形式,是呼吸。

其三:心理层。

由头脑构成,调节和控制生命能量层。头脑产生欲望和念头,如果放任自流,将会引领我们陷入疯狂追逐或者暗自堕落的人生。

其四:智慧层。

负责分析与明辨,控制着心理层。通过正确的知识与经验的积累得以发展。

其五:喜乐层。

五鞘中最内的一层,也是核心,包括了所有的幸福观。与其说它控制着智慧层,不如说它经由对智慧层的指引,影响到人存在的各个层鞘。

当所有的“鞘”(层)均衡发展,我们自身和外界处于一种和谐与协调之中,带来喜悦与宁静。


瑜伽的世界观

普适于所有人

作为一个练习瑜伽的人,理解了奥义书阐释的五层鞘,就好像建立起了一个属于瑜伽的世界观。这个“世界观”,不仅适用于练习瑜伽的人,它普适于所有人。通过它,可以更好地理解瑜伽当中所有的练习,更实用的是,瑜伽的理论与实践,有了落实在我们每个人身上、生活和生命的着力点。
“良好的饮食理念,规律的饮食习惯,正确的食物种类;瑜伽清洁法;体式的练习——促进物质身体层的发展。

呼吸模式、呼吸控制法的练习——提高生命能量层的品质。

唱诵和冥想——发展心理层。

研读经典,练习冥想——得以不断发展智慧层。

而与良师益友为伴——有助于提升喜乐层。

默瀚导师瑜伽深度研习班,实际上,是在五鞘中最核心的喜乐层的观照之下,运用瑜伽理念与瑜伽工具,帮助大家通过学习与练习,把物质身体层、生命能量层、心理层和智慧层,层层落实。当在自身运用实践有所心得之后;将这样系统的方法,运用在家庭生活中,帮助家人;最终,来自研习班的毕业生,能以“生活中的瑜伽士”或者“瑜伽生活指导师”的心态与姿态,将这一切分享给更多人,那将是福佑众生的善举。

人类社会发展至今,生活质量已经大大提升,生命的品质,却俯首汗颜。能和瑜伽相遇,是此生的幸运,也是时候,给此生的自己一个机会,以终为始,规划人生,从此至终,喜乐无惧。


文/薛仑老师

2020

默瀚导师首期瑜伽深度研习班即将开班


所有解释权归悠季瑜伽(中国)所有



总结:瑜伽收益,学瑜伽提升自己的气质,给自己健康的一个身体,现在与我们的老师联系进行报名咨询吧、!!!

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