孕产瑜伽导师
习练瑜伽12年,获印度卡瓦拉翰慕瑜伽研究学院《高级孕产瑜伽教师认证》,7年孕产瑜伽教学经验,陪伴与帮助近千位孕产妈妈渡过舒适的孕产时光。跟随台湾邱老师学习“瑜伽呼吸法与身印法”、马拉西亚Giber老师游学学习“能量流&瑜伽生理学”、奥地利LEO老师学习“呼吸冥想”与“墙绳的艺术”,泰国Duangta学习阿斯汤加的自我习练,获得《普拉提功能训练师资格认证》、《国家公共营养师认证》,现任觉知?孕产瑜伽工作坊讲师。
长期亲授以女性养护为主的瑜伽课程,包括备孕调理、孕期理疗、分娩减痛呼吸法、产后盆底肌/腹直肌修复、产后维密塑形等。特别针对孕期腰背痛、超重、妊娠性糖尿病、失眠、焦虑等不适进行改善;帮助一家三口充分了解分娩产程,勇敢迎接自然分娩;快速进行产后腹壁凸出、盆底肌松弛、身形不正、局部肥胖进行修复、塑形。
觉知孕产瑜伽是一项科学的灵性艺术,倡导有意识的孕育分娩,是充满创造力,滋养身心的全方位瑜伽练习。教导鼓励妈妈们为成为母亲而做好准备,保持在有觉知、愉悦环境中,妈妈的情绪更为稳定,从而愉悦享受更多的孕育中的甜蜜,以获得美好的孕期及分娩感受,给宝宝带来更多的安全感。